【辻堂】8月 ブレイン（脳）ヨガのお悩み別ヨガ体験会
2025-08-01 - 2025-08-26 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
脳科学・東洋医学的考えから生まれたトレーニング法☆彡
私の中にこたえがあります。身体が硬くても大丈夫,、男性ok
【自律神経のためのヨガ】
・なんとなく不調
・寝ても疲れが取れない
・内臓機能の低下
・生活習慣病
はもしかして自律神経の低下が原因かもしれません。
体験日時：毎週水・木・土曜
10時～,14時～
【眠りたい方のためのヨガ】
良質な睡眠は心身の健康、身体の回復にとってとても大事です。
睡眠に悩んでいる方お試しください
体験日時：毎週火・水・木曜
10時～,19時～
【腸の健康を考えたヨガ】
便通で悩んでいる方は腸の状態を確認することから
始めてみませんか？
腸はサインを出しています。
腸のことを考えた簡単エクササイズ。
体験日時：毎週火・木・日曜
10時～,14時～
体験費各1500円
場所；イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
茅ヶ崎市浜竹2－2－4ビル２階
トレーナー；安達美和子
０４６７―３９―６１７０

スタジオLINEからも申し込み可能です：https://lin.ee/lQKZDfF

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【橿原】8月 呼吸瞑想ヨガ体験会
2025-08-01 14:00 - 2025-08-31 21:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ橿原スタジオ, 橿原市内膳町5-2-33中和八木ビル4階, 日本
深い呼吸、できていますか？
こんにちは！
橿原スタジオのチーフトレーナーで、
自律神経からアプローチする呼吸の専門トレーナーの滝澤です。
呼吸瞑想とは、自分の呼吸の感覚（とくに吐く息）と
体に意識を集中させる瞑想方法です。
いつも、私たちは考え事ばかりしていて脳が休まることがありません。
呼吸に集中することで、考え、感情が止まり
「今、ここ、自分」にとどまることができ、
それがまさに瞑想につながっていきます。

私自身が、呼吸が浅くて、どうやって呼吸したらいいかわからない人でした
今は呼吸の大切さがよくわかり、
丹田まで入る深い呼吸もできるようになりました
すると、疲れにくくなったり、何事にも落ち着いて対応できるようになりました
脳科学的に見ても、呼吸瞑想は
・リラックス
・自律神経のバランス
・ストレス軽減
・集中力アップ
・感情コントロール
などいいことがたくさんあります
イルチブレインヨガのトレーニングの呼吸瞑想は
とても簡単です
浅い呼吸の方でも体を動かすことで、変化が見られます
一度、呼吸瞑想を体験してみませんか？
新しい世界が広がります！
日時:毎週火曜、木曜の14:00〜16:00、火曜〜土曜日の19：00〜21:00
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：1500円
トレーナー：滝澤真実
持ち物：動きやすい服、汗拭きタオル、飲み物
問合せ電話：0744-21-0330

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【伏見】８月２日～３０日まで 水曜日と土曜日はワンコインDAY！
2025-08-02 10:00 - 2025-08-30 20:00 | イルチブレインヨガ伏見スタジオ, 伏見区御香宮門前町１９８ 御香ビル ４階, 京都市, 京都府, 日本
毎週水曜日と土曜日は「腸と脳のヨガ・瞑想」をワンコイン５００円で体験できます！
腸を元気にして体力をつけて、酷暑の今夏を乗り越えましょう！
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
ワンコイン体験DAY
期間: 毎週水・土曜日【８月２日～３０日まで】
日時:
①８月２日（土）　 10:00～12:00
②８月２日（土）　 18:00～20:00
③８月６日（水）　 10:00～12:00
④８月６日（水）　 18:00～20:00
⑤８月９日（土）　 10:00～12:00
⑥８月９日（土）　 18:00～20:00
⑦８月１６日（土） 10:00～12:00
⑧８月１６日（土） 18:00～20:00
⑨８月２０日（水） 10:00～12:00
⑩８月２０日（水） 18:00～20:00
⑪８月２３日（土） 10:00～12:00
⑫８月２３日（土） 18:00～20:00
⑬８月２７日（水） 10:00～12:00
⑭８月２７日（水） 18:00～20:00
⑮８月３０日（土） 10:00～12:00
⑯８月３０日（土） 18:00～20:00
体験の内容：＊ブレイン体操　＊呼吸瞑想
トレーナー：田中咲子
★初心者でも安心して参加できます。
★男性もＯＫ！
★年齢不問
★マット無料レンタル
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
会場名：イルチブレインヨガ 伏見スタジオ
会場住所：京都市伏見区御香宮門前町198 御香ビル4階
近鉄 桃山御陵前駅から 徒歩3分
京阪 伏見桃山駅から 徒歩5分
ご予約・お問い合わせ： 075-611-8470

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【御影】8/5(火)7(木)19(火)22(金)27(水) 🌿腸を元気にするヨガ体験会🌿
2025-08-05 10:10 - 2025-08-27 21:10 | イルチブレインヨガ御影スタジオ, 兵庫県神戸市東灘区御影中町 2-2-14 パーク・ノヴァ御影中町 2Ｆ, Japan
なんとなく体がだるい、冷房で体が冷える、食欲もイマイチ…。
それ、実は腸の働きの低下が原因かもしれません。
この体験会では、身体の内側＝腸を元気にする運動で、
血流や気の巡りを促進して、内側から元気をチャージ！
さらに、気の巡りを高める簡単な体操と呼吸法、瞑想で、
乱れがちな自律神経の状態を健やかに保ち、心も体もスッキリしていきます。
✔ 体が冷える
✔ 食欲がない、疲れが取れない
✔ 心と体、両方をスッキリしたい
そんなあなたにぴったりの体験会です。
夏を元気に乗り切るエネルギーを、いっしょにチャージしましょう。
初心者の方も大歓迎です！
お気軽にご参加下さい。
◉開催日: 8/5(火)7(木)19(火)22(金)27(水)
◉時間 : ①10時10分②14時10分③ 19時10分
※所要時間は約2時間
◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ
◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階
◉参加費：1000円
トレーナー：新垣裕子
◉持ち物 : 動きやすい服装、タオル、飲み物
◉問合せ電話：078-842-7571

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【橿原】8月16日(土)22日(金） 「LOVE HEALS」上映会＆トレーニング体験会
2025-08-16 14:00 - 2025-08-22 16:30 | イルチブレインヨガ橿原スタジオ, 橿原市内膳町5-2-33中和八木ビル4階, 日本
苦しみは自分で作り出しているもの？
風邪をひいたり、痛みが身体から出た時に、
健康な体があることに感謝します。
逆に言えば、そんなことが起こらないと、当然のように自分の体を使っているのです
この映画に出てくる人たちは、身体や心の痛みで苦しんで、
出会ったトレーニングで、一番大事なことは何か・・に気付きます。
苦しんでいない人たちにも、みなさんに観てほしい
忘れている「何か」を気づかせてくれる映画です
映画に出てくるトレーニングを、見終わった後は少し体験していただけ
日常でも忘れずに使っていただけます！
いままでになかった！映画イベントです！
【予告動画】

開催日：8月16日(土)22日(金）
時間：14：00～16：30
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：２０００円（LINE登録してご予約してくださった方は次回体験費500円引）
トレーナー：滝澤真実
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：0744-21-0330

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【橿原】8月16日㈯、20日㈬、29日㈮ 夜リラックスヨガ体験会
2025-08-16 19:00 - 2025-08-29 21:00 | イルチブレインヨガ橿原スタジオ, 橿原市内膳町5-2-33中和八木ビル4階, 日本
暑くて寝苦しい・・・
エアコンつけたまま寝たから体がだるい・・・
夏の夜は、寝る環境に気を遣ったりしますよね
夜にリラックスしたいはずが、充分にしきれていないかも？
エアコンに頼るのではなく、体から変えていきませんか？
そのために必要なことは「自律神経のバランス」をよく知ること。
自分がどんな状態にいるか、体で感じていただき、
一緒にケアしていきます。
今こそ、夏の夜を快適に乗り越えていきましょう！
普段、寝ることが出来ている方でも、大歓迎！
自分の自律神経バランスの状態を良く知って
もっと自分を大切にしていきましょう！
開催日：8月16日㈯、20日㈬、29日㈮
時間：19：00～21：00
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：１０００円（LINE登録してご予約してくださった方は次回体験費500円引）
トレーナー：新川祥子、滝澤真実
持ち物：動きやすい服装、飲み物
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【辻堂】 イオン文化教室 「脳と腸のヨガ」
2025-08-20 02:30 - 15:30 | イオン藤沢店3F 1番教室, 神奈川県藤沢市大庭5061－2
「脳と腸のヨガ」を誰でも気軽に体験できる教室を開催しています。
・疲れが残る・コリやすい
・思考パターンを変えたい
・ストレスをためてしまう
・ダイエット・だるさ・緊張
・柔軟性・筋力をUPしたい
・胃と腸、お腹がよく冷える
こんな方に脳と腸のヨガがおすすめです。
場所はイオン藤沢店３階の文化教室　１番教室です。
毎月第3水曜日　１４：３０～１５：３０
参加費：１０００円
8月20日（水）
準備物：ヨガマット・飲み物・動きやすい服
最初だけ予約が必要です。
お問い合わせや予約は０４６７－３９－６１７０　安達まで
（イオン文化教室のヨガ体験とお申込みください）
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【伏見】９月２７日（土）まで 9月の水曜日と土曜日はワンコイン500円体験DAY!
2025-08-20 10:00 - 2025-09-27 20:00 | イルチブレインヨガ伏見スタジオ, 伏見区御香宮門前町１９８ 御香ビル ４階, 京都市, 京都府, 日本
毎週水曜日と土曜日は「腸と脳のヨガ・瞑想」をワンコイン５００円で体験できます！
夏の疲れから自律神経が乱れがち…そんなあなたに
1分間、機器に手をのせるだけで自律神経のバランスチェックできる
オーラ撮影のプレゼント♡
腸を元気にして体力をつけて、心も体も元気になります！
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
体験の内容：＊オーラ撮影 ＊ブレイン体操 ＊呼吸瞑想
トレーナー：田中咲子
ワンコイン体験DAY
期間: 毎週水・土曜日【 ９月２７日まで】
日時:
９月２０日（土） 18:00～20:00
９月２４日（水） 10:00～12:00
９月２４日（水） 18:00～20:00
９月２７日（土） 10:00～12:00
９月２７日（土） 18:00～20:00
★初心者でも安心して参加できます。
★男性もＯＫ！
★年齢不問
★マット無料レンタル
★更衣室完備
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
会場名：イルチブレインヨガ 伏見スタジオ
会場住所：京都市伏見区御香宮門前町198 御香ビル4階
近鉄 桃山御陵前駅から 徒歩3分
京阪 伏見桃山駅から 徒歩5分
ご予約・お問い合わせ：075-611-8470

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【伏見】 ふりふりダイエット体験会
2025-08-23 14:00 - 15:30 | イルチブレインヨガ伏見スタジオ, 伏見区御香宮門前町１９８ 御香ビル ４階, 京都市, 京都府, 日本
「体をふることがダイエットに良いって知っていますか!?」
イルチブレインヨガは東洋医学と最新の脳科学に基づいたプログラム。
体をふって振動させることで、気の流れが良くなり、むくみケアにもなります。
ダイエットだけでなく、リラックスにもオススメです！
開催日：8月23日(土)
時間：14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ 伏見スタジオ
会場住所：京都市伏見区御香宮門前町198 御香ビル4階
参加費：1,000円
トレーナー：中下和美
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲みもの
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【御影】映画「LOVE HEALS」上映会&ヨガ体験会
2025-08-23 14:00 - 16:30 | イルチブレインヨガ御影スタジオ, 兵庫県神戸市東灘区御影中町 2-2-14 パーク・ノヴァ御影中町 2Ｆ, Japan
アメリカ映画「LOVE HEALS」（あなたのうちに眠る自然治癒力を目覚めさせるヒーリングの愛のドキュメンタリー映画）の鑑賞と
心と体の癒やしを体感するための体験講座です。
映画「LOVE HEALS」は、脊椎手術に失敗した主人公ダナのヒーリングのプロセスを描いたドキュメンタリーです。
古くから言われている体と心が癒されて健康になる「水昇火降」を体験して、
人生に大きな変化を経験したダナと20人の変化を追ったストーリーと専門家によるヒーリングに対する科学的・医学的なインタビューが収められています。
※水昇火降（すいしょうかこう）とは、バランスのとれたエネルギー状態を意味します。おなかを温かくし、胸の詰まりをほぐし、頭がスッキリして、体と心をヒーリングする健康法則です。
ヨガ体験会では、ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」を視聴し、実際にセルフヒーリングのための体操、呼吸瞑想などでエネルギー法則・水昇火降を体験していただきます。
体と心は繋がっています。心に痛みがあるとき、特に無意識の所に痛みを抱えている場合、それが体の痛みや不調となって私たちに訴えていることがあります。
ご自身の内側からの声に耳を傾けて、自分自身を本当に愛することのヒントを一緒に探してみませんか？ぜひご参加ください。
＜予告動画＞

◉開催日：8月23日(土)
◉時間：14:00〜16:30
◉参加費：2,000円
◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ
◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階
◉トレーナー：新垣裕子
◉準備物：動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
問合せ電話：078-842-7571

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【辻堂】9月30日(火)まで 呼吸瞑想ヨガ体験会
2025-09-02 10:30 - 2025-09-30 21:30 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
海のような深い呼吸で心からリラックスしませんか？
人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。
呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
お腹ぽかぽか・ストレスケア・集中力アップ・ダイエットなどに興味のある方おすすめです。
＜9月の日程＞
9/2(火)～7(日)
9(火)～11(木)・13 (土)
16(火)・18(木)～21(日)
24(水)～28(日)・30(火)
１０：３０～/1４:３０～/1９:３０～（夜は平日のみ）
💛体験費1500円
ラインからのご予約の方体験費500円引きです😍
🍀深い呼吸を通して、からだと心の声に耳を傾けるひとときを過ごしませんか？
ILCHI Brain Yogaは、脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、脳と腸のヨガです。
かんたん、シンプルなエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。
お気軽にご参加ください♪
イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
茅ヶ崎市浜竹2－2－4ビル２階
トレーナー:安達美和子
電話　０４６７－３９－６１７０

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【伏見】「癒しマルシェ」 Lovemyself～自分を大切に癒し愛する時間～
2025-09-07 10:30 - 17:00 | 大手筋ギャラリー, 京都市伏見区平野町４８ 大手筋4番街
京都・滋賀・奈良のスタジオが集結し、心と体を癒すマルシェを開催します！
ストレスの多い時代、どんな風にストレス解消していますか？会場では様々なリーディングブースで心を癒し、体を癒す方法などをお伝えします。あなたにぴったりな癒しをみつけませんか？
子どもコーナーや、健康グッズ体験などの無料ブースがあります。
書籍、ヒーリンググッズ、シフォンケーキなどの販売もあります。
お気軽にお越しください♡
開催日：９月７日(日)
時間：10:30～17:00
会場名：大手筋ギャラリー
会場住所：京都市伏見区平野町４８　大手筋4番街
＊入場無料
＊１ブース 500円～
出店内容：オーラリーディング・チャクラバランスチェック・天符経タロット・陰陽五行・天使のほぐし・物販・米粉シフォンケーキ「Beehive」
ご予約・お問い合わせ：075-611-8470
(イルチブレインヨガ伏見スタジオ）

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【伏見】映画「LOVE HEALS」上映会＆瞑想体験会 @大手筋ギャラリー～１階にて「癒しマルシェ」同時開催！
2025-09-07 13:00 - 15:30 | 大手筋ギャラリー, 京都市伏見区平野町４８ 大手筋4番街
「その不調があなたに伝えたいことは？」
なんとなく不調であったり、痛みが続いたりする経験はありませんか？原因が分からなくてイライラしたり、不安になったり…でもその不調は、内なる私からのメッセージかもしれません。この映画にそのヒントがあります。映画を通して、本当の自分に出会う旅に出発してみませんか？
★こんな方におススメ！★
＊呼吸瞑想に興味がある
＊エネルギーを高める健康法を知りたい
＊体と心のつながりを深めたい
＊自分を受け入れられるようになりたい
予告編：

上映後は体と心を癒す簡単な体操と瞑想をします。
動きやすい服装でお越しください。
開催日：９月７日(日)
時間：13:00～15:30
会場名：大手筋ギャラリー ２階大部屋
会場住所：京都市伏見区平野町４８　大手筋4番街
参加費：2,000円
トレーナー：田中咲子
持ち物：タオル、飲みもの
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【伏見】YECO 吉野リトリート（対象:18〜45才）
2025-09-15 11:00 - 16:00 | 奈良県吉野郡吉野町色生9−１, 奈良県吉野郡吉野町色生9−１
自然と遊んで自分に還ろう！
吉野半日リトリート
観光地とは離れた吉野の山奥にあるログハウス
吉野店内は沢山の絵本
窓からは山の風景
鳥の声
川のせせらぎ
その中で
ゆったり自分にかえる時間を
とりませんか？
【内容】
・おむすび体験
『 佐藤初女さんのおむすび』を伝えている方から教わる、心を込めて自分の手で結ぶおむすび。
簡単だけど心をこめることでこんなにも味が違う！？とビックリするほど！『魔法のおむすび』を体験します
・川遊び、自然瞑想
川にジャブジャブ足をつけて、その冷たさを感じたり、苔むした岩の上でボーっとしてみたり。
普段ではできない自然と遊ぶことを楽しみます
・ヨガ、呼吸
呼吸の専門家トレーナーがご案内します
イルチブレインヨガ のトレーニングは体を感じながら呼吸をします。
普段、時間とやることばかりに追われている毎日から離れて、本当の自分自身を感じることができます。
普段ではできない自分に還る時間です。
日時:9月15日(月・祝)11:00〜16:00
会場住所：〒639-3323 奈良県吉野郡吉野町色生9−１
参加費：2000円
持ち物：動きやすい服、濡れてもいい服、タオル
＊榛原駅、八木駅から車送迎できます❣️
詳細はお申し込み後にお知らせいたします。
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【辻堂】 9月17日（水）イオン文化教室 「脳と腸のヨガ」
2025-09-17 02:30 - 15:30 | イオン藤沢店3F 1番教室, 神奈川県藤沢市大庭5061－2
「脳と腸のヨガ」を誰でも気軽に体験できる教室を開催しています。
・疲れが残る・コリやすい
・思考パターンを変えたい
・ストレスをためてしまう
・ダイエット・だるさ・緊張
・柔軟性・筋力をUPしたい
・胃と腸、お腹がよく冷える
こんな方に脳と腸のヨガがおすすめです。
場所はイオン藤沢店３階の文化教室　１番教室です。
毎月第3水曜日　１４：３０～１５：３０
参加費：１０００円
9月17日（水）
10月15日（水）
準備物：ヨガマット・飲み物・動きやすい服
最初だけ予約が必要です。
お問い合わせや予約は０４６７－３９－６１７０　安達
（イオン文化教室のヨガ体験とお申込みください）

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【伏見】 ふりふりダイエット体験会
2025-09-17 14:00 - 15:30 | イルチブレインヨガ伏見スタジオ, 伏見区御香宮門前町１９８ 御香ビル ４階, 京都市, 京都府, 日本
「体をふることがダイエットに良いって知っていますか!?」
イルチブレインヨガは東洋医学と最新の脳科学に基づいたプログラム。
体をふって振動させることで、気の流れが良くなり、むくみケアにもなります。
ダイエットだけでなく、リラックスにもオススメです！
♡入会特典♡
体験当日にご入会いただいた方に
「ムリなくスッキリ！ふりふりダイエット」本をプレゼント♡
トレーニングを続けて体も心もスッキリ！
一緒に頑張りましょう！
開催日：9月17日(水)
時間：14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ 伏見スタジオ
会場住所：京都市伏見区御香宮門前町198 御香ビル4階
参加費：1,000円
トレーナー：中下和美
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲みもの
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【辻堂】10月31日(金)まで ～腸から始まる健康法～『腸へそ呼吸瞑想体験会』
2025-10-01 10:30 - 2025-10-31 21:30 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
「へそ」周りは消化器・循環などに関わる部位が集まるエリア。やさしくお腹をケアし、呼吸を深めることで、からだの心地よさを感じやすくなる方もいます。
こんなお悩みないですか？
✅お腹の調子が気になる
✅からだの冷えが気にる
✅疲れがたまりやすい
✅首・肩のこわばり
✅体を引きしめたい
✅肌のコンディションが気になる
✅寝つきを整えたい
体験時間（案内含め120分）
火～日　10：30～
火～金　14：30～
火～木　19：30～
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
体験費1500円
10月体験者にへそヒーリング10分プレゼント
個人セッション
『腸へそセルフ瞑想』
テレビでも話題になったへそヒーリング専用ツールを用いてお腹周りや関節周辺をやさしくケアし心地よく体をゆるめる“へそケア”をお伝えします。オンラインでもできますのでご自宅にいながら腸のケアができます。
初回半額1時間4000円
イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
茅ヶ崎市浜竹2－2－4ビル２階
トレーナー:安達美和子
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【御影】 10月5日(日)15日(水)オーラ撮影＆体バランスチェック体験会
2025-10-05 13:00 - 2025-10-15 18:00 | イルチブレインヨガ御影スタジオ, 兵庫県神戸市東灘区御影中町 2-2-14 パーク・ノヴァ御影中町 2Ｆ, Japan
生きているものすべてが持っている生体エネルギーを色で表したものを『オーラ』と言います。
色によって特徴があり、体の状態、エネルギーの状態、自律神経のバランスが分かります。
オーラの色で自分の体質、気質を知ることができたり、以前撮影された方は、前と違う色が出たりして新たな自分を発見されたりしています。
色だけではなく交感神経と副交感神経のバランスとまた「体」「心」「考え」のバランスもみることができます。
機械でオーラを撮影し、今のご自身の状態を知り、体のバランスチェックをして簡単なトレーニングを短時間で体験いただけます。
ご自身のことを知り、毎日をより良く過ごすためのヒントとして、ぜひご活用ください
ご自分のチェックしてみませんか？
【体験日】
10月5日(日)13時〜18時
先着6名様
10月15日(水)13時〜18時
先着6名様
（所要時間1時間）
※完全予約制　ご都合の良い時間をお伝えください。
【トレーナー】
🔹新垣 裕子
■指導歴17年　全国のべ2万人指導
■体・心・脳を整えて肯定的な人生を！ストレスケアの専門トレーナー
■4番チャクラトレーナー、ブレイントレーナー
🔹西代 晴子
■胃腸ケアで心身に温もりをー睡眠セルフケアトレーナー
■睡眠クオリティ指導士
【場所】イルチブレインヨガ御影スタジオ
神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階
【参加費】1000円
【持ち物】動きやすい服装、タオル、飲み物
【予約&お問合せ】
☏078-842-7571(受付9:30～21:30）

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【御影】10月8日(火) 17日(金)25日(土) ぐっすり睡眠＆リラックスヨガ体験会
2025-10-08 14:10 - 2025-10-25 20:40 | イルチブレインヨガ御影スタジオ, 兵庫県神戸市東灘区御影中町 2-2-14 パーク・ノヴァ御影中町 2Ｆ, Japan
みなさんは朝目覚めた時、すがすがしいスッキリ感を感じますか？
よく眠れた時の爽快感は格別です。
こんなお悩みありませんか？
○寝ても疲れが取れない
○寝つきが悪い 〇眠りが浅い 〇途中で目が覚めてしまう
〇太りやすい
こんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスができていないのかもしれません。
誰でも簡単にできる体操を通して心身をリラックスさせ、呼吸瞑想で穏やかな時間を体験しませんか？
少人数で初心者の方も楽しく参加していだだけます。
老若男女どなたでもお気軽にご参加ください。
◉内容
簡単な体操、呼吸、リラックス瞑想
◉日時:　※所要時間　約2時間
10月8日(火) 19:10〜20:40
10月17日(金) 19:10〜20:40
10月25日(土) 14:10〜15:40
◉参加費：1000円
◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ
◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階
◉トレーナー: 西代 晴子
◉持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
◉問合せ電話：078-842-7571

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【伏見】 『ブレインスポーツ大会』
2025-10-13 14:00 - 15:30 | イルチブレインヨガ伏見スタジオ, 伏見区御香宮門前町１９８ 御香ビル ４階, 京都市, 京都府, 日本
テーマ：「Turn OFF your Smart Phone, Turn ON your Brain Phone.」
日常のスマートフォンを少し手放し、脳と心を活性化する「ブレインフォン」をONにする時間を皆様と共有します。会場では、ボールを使ったレクレーションや、オリジナルダンス「ブレインフォンONダンス」や、筋トレにチャレンジしていただき、脳を目覚めさせ心と体を元気にします！
★14:00～15:00は【ECO公式YouTubeチャンネル】のライブ配信『BRAIN PHONE FESTA』を視聴しながら、３つのチャレンジを通じて、脳を目覚めさせ心と体を元気にします。
・ダンスチャレンジ：皆で踊って一体感を！
・特技チャレンジ：驚きと発見をシェア！
・ブレインフォンONチャレンジ：感動を分かち合う瞬間を！
YouTubeライブ配信のため、全国どこからでもご参加いただけます。
配信はこちら→https://www.youtube.com/live/mUD-5g8AlOQ?si=9jVxvAFH8xSnFpKz
開催日：2025年10月13日（月・祝／スポーツの日）
時間：午後1時30分～4時30分
開催場所：レンタルスタジオ御所南 合心館
京都市中京区間之町通竹谷町下ル楠町610　森ビル地下1階
地下鉄「丸太町駅」❺出口から徒歩3分
参加費：500円（子ども無料・中学生まで）
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【辻堂】 10月15日（水） イオン文化教室 「脳と腸のヨガ」
2025-10-15 02:30 - 15:30 | イオン藤沢店3F 1番教室, 神奈川県藤沢市大庭5061－2
「脳と腸のヨガ」を誰でも気軽に体験できる教室を開催しています。
・疲れが残る・コリやすい
・思考パターンを変えたい
・ストレスをためてしまう
・ダイエット・だるさ・緊張
・柔軟性・筋力をUPしたい
・胃と腸、お腹がよく冷える
こんな方に脳と腸のヨガがおすすめです。
場所はイオン藤沢店３階の文化教室　１番教室です。
毎月第3水曜日　１４：３０～１５：３０
参加費：１０００円
10月15日（水）
準備物：ヨガマット・飲み物・動きやすい服
最初だけ予約が必要です。
お問い合わせや予約は０４６７－３９－６１７０　安達
（イオン文化教室のヨガ体験とお申込みください）

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【伏見】 １０月１５日(水)２９日（水）ふりふりダイエット体験会
2025-10-15 14:00 - 2025-10-29 15:30 | イルチブレインヨガ伏見スタジオ, 伏見区御香宮門前町１９８ 御香ビル ４階, 京都市, 京都府, 日本
「体をふることがダイエットに良いって知っていますか!?」
イルチブレインヨガは東洋医学と最新の脳科学に基づいたプログラム。
体をふって振動させることで、気の流れが良くなり、むくみケアにもなります。
ダイエットだけでなく、リラックスにもオススメです！
♡入会特典♡
体験当日にご入会いただいた方に
「ムリなくスッキリ！ふりふりダイエット」本をプレゼント♡
トレーニングを続けて体も心もスッキリ！
一緒に頑張りましょう！
トレーニングを始めて1年でマイナス１５kgのダイエットに成功した
経験をお伝えします♪
50代からゆるっとダイエットトレーナー：中下和美
開催日：１０月１５日(水)２９日（水）
時間：１４：００～１５：３０
会場名：イルチブレインヨガ 伏見スタジオ
会場住所：京都市伏見区御香宮門前町198 御香ビル4階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲みもの
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【辻堂】11月5日(水)まで 『フリフリダイエットYOGA』
2025-10-18 10:30 - 2025-11-05 21:30 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
フリフリダイエットヨガ、呼吸・瞑想
フリフリ ダイエットのエクササイズや呼吸法で 経絡を刺激し
気がスムーズに流れ歪みのないバランスの取れた体を作ることができます。
フリフリ ダイエットの5つの秘密
1 体を動かし、健やかなめぐりをサポート
2 運動により体をポカポカに
3 スムーズな毎日をサポート
4 健康的な食生活をサポート
5 理想の自分に近づくためのモチベーションアップ
フリフリ ダイエットは痩せたい綺麗になりたいという人はもちろん
体の不調 を感じている人や心に悩みを抱てる人にもおすすめです。
体験日程
10/18(土),19(日),21(火),22(水),24(金),25(土),26(日)
28(火),29(水),30(木),31(金),11/1(土),2(日),4(火),5(水)
10：30～/14：30～/19：30～（夜は平日のみ）
参加費: 1,000円　所要時間: 約２時間
持ち物: 動きやすい服装・飲み物・タオル
イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
茅ヶ崎市浜竹2－2－4ビル２階
トレーナー:安達美和子
電話　０４６７－３９－６１７０

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【伏見】１１月２９日（土）まで 11月の水曜日と土曜日はワンコイン500円体験DAY!
2025-11-01 10:00 - 2025-11-29 20:00 | イルチブレインヨガ伏見スタジオ, 伏見区御香宮門前町１９８ 御香ビル ４階, 京都市, 京都府, 日本
毎週水曜日と土曜日は「呼吸・瞑想のためのヨガ」をワンコイン５００円で体験できます！
キーポイントは「腸・脳・丹田！」リラックスしたい方、体をスッキリさせたい方、自分を変えたい方にオススメです！スタッフ一同、心よりお待ちしております。
【ワンコイン体験DAY】
期間: 毎週水・土曜日【 １１月２９日まで】
日時:
①１１月１日（土）　 18:00～20:00
②１１月５日（水）　 10:00～12:00
③１１月５日（水）　 18:00～20:00
④１１月８日（土）　 10:00～12:00
⑤１１月８日（土）　 18:00～20:00
⑥１１月１２日（水） 10:00～12:00
⑦１１月１２日（水） 18:00～20:00
⑧１１月１９日（水） 10:00～12:00
⑨１１月１９日（水）　18:00～20:00
⑩１１月２２日（土） 10:00～12:00
⑪１１月２２日（土） 18:00～20:00
⑫１１月２６日（水） 10:00～12:00
⑬１１月２６日（水） 18:00～20:00
⑭１１月２９日（土） 10:00～12:00
⑮１１月２９日（土） 18:00～20:00
体験の内容：＊ブレイン体操　＊呼吸瞑想
トレーナー：田中咲子
★初心者でも安心して参加できます。
★男性もＯＫ！
★年齢不問
★マット無料レンタル
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
会場名：イルチブレインヨガ 伏見スタジオ
会場住所：京都市伏見区御香宮門前町198 御香ビル4階
近鉄 桃山御陵前駅から 徒歩3分
京阪 伏見桃山駅から 徒歩5分
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【辻堂】11月30日(日)まで 呼吸・瞑想ヨガ体験
2025-11-01 10:30 - 2025-11-30 21:30 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
海のように深い呼吸で心からリラックスしませんか？
人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。 呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。 また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
・お腹ぽかぽか・ストレスケア・集中力アップ・ダイエットなどに興味のある方おすすめです。
＜11月の日程＞
11/1(土)・２(日)
４(火)～９(日)
11(火) ～16(日)
18(火)・20(木)～23(日)
25（火）～30（日）
10：30～/14:30～/19:30～（夜は平日のみ）
参加費：1,000円
深い呼吸を通して、からだと心の声に耳を傾けるひとときを過ごしませんか？ILCHI Brain Yogaは、脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、脳と腸のヨガです。　かんたん、シンプルなエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。お気軽にご参加ください♪
イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
茅ヶ崎市浜竹2－2－4ビル２階
トレーナー:安達美和子
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【御影】11/28(金)まで お腹ぽかぽか 呼吸・瞑想体験会 〜腸から全身あたため！冷え知らずの体を作る〜
2025-11-05 10:10 - 2025-11-28 21:10 | イルチブレインヨガ御影スタジオ, 兵庫県神戸市東灘区御影中町 2-2-14 パーク・ノヴァ御影中町 2Ｆ, Japan
「なんだか疲れが取れない」
「夜中に目が覚める」…
それ、お腹の冷えが原因かもしれません！
腸の冷えは、自律神経の乱れや免疫に深く関係しています。
イルチブレインヨガ独自の「腸の運動」で、
体の内側からじんわり温まる心地よい体験をしてみませんか？
こんな方におすすめ
⚫︎ 手足がいつも冷たい
⚫︎ 気分が優れない
⚫︎ 朝起きてもスッキリ目覚められない
⚫︎ ダイエットしたい
⚫︎ 仕事や勉強の集中力を高めたい
⚫︎ リラックスしたい
◉体験会の流れ（約90分）
1. 腸のトレーニング（腸の運動）: お腹を優しく刺激し、腸の働きを活発にします。ぽかぽか温かくなる感覚を体感！
2. ブレイン体操: 誰でもできる簡単な体操で、体の緊張をほぐす
3. 深い呼吸と瞑想: 温まったお腹を感じながら、呼吸に意識を向け、心の奥からリラックス。スッキリと穏やかな感覚を味わいます。
◉日時:
11/5(水)7(金)11(火)18(火)22(土)26(水)28(金)
①10:10〜②14:10〜③19:10〜
(土)は①②のみ
◉参加費：1,000円
◉会場名：イルチブレインヨガ 御影スタジオ
◉会場住所：神戸市東灘区御影中町２丁目2-14 パーク・ノヴァ 2階
◉トレーナー：新垣裕子、西代晴子
◉準備物：動きやすい服装、タオル、飲み物
**体験後には、お腹がポカポカ、心が穏やか、頭もスッキリ！**を実感していただけます。
イルチブレインヨガ御影スタジオでお待ちしております！
◉問合せ電話：078-842-7571

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【御影】11月14日(金)19日(水) 睡眠講座＆リラックス呼吸・瞑想 ヨガ体験会
2025-11-14 14:30 - 2025-11-19 16:00 | 深江会館3F和室3, 深江本町3-5-7
「朝、スッキリ目覚められていますか？」
毎日頑張っているのに疲れが取れない、夜中に何度も目が覚めてしまう…それは**「睡眠の質」**に問題があるかもしれません。
この体験会では、睡眠の重要性を学び、誰でも簡単にできる**「気の流れを整える体操」と「リラックス呼吸・瞑想」**を通して、心身を深くリラックスさせます。
睡眠の大切さを知り、よく眠れる穏やかな時間を体験しませんか？
この体験会に参加するメリット
・睡眠の具体的な知識が得られます。
・気の流れを整える簡単な体操で、体の回復力を高められます。
・深いリラックス呼吸と瞑想で、心身の緊張がほぐれ、夜リラックスできるようになります。
少人数制なので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
体験会の内容（プログラム）
睡眠とリラックスに焦点を当てた90分の特別プログラムです。
●睡眠についてのお話（30分）：
体と心に与える影響とは？
睡眠の取り方をご紹介。
●気の流れ、バランスを整える体操（30分）：
気の流れをよくする簡単な体操を実践します。
●リラックスする呼吸・瞑想（30分）：
自律神経のバランスを整える深い呼吸と穏やかな瞑想で心身をリラックス状態に導きます。
開催日時
ご都合の良い日程をお選びください。
11月14日(金) 14:30〜16:00
11月19日(水) 14:30〜16:00
体験費：1,000円（税込）
場所：深江会館3F和室3
住所：深江本町3-5-7
アクセス 阪神深江駅より南へ徒歩3分
持ち物：
ヨガマットまたはバスタオル（床に敷くもの）
動きやすい服装（ジーンズや締め付けの強い服は避けてください）
飲み物
★こんな方におすすめです
朝、スッキリと目覚めたい方
寝ても疲れが取れないと感じている方
ストレスや考えすぎで寝つきが悪い方
日々の忙しさから解放され、心身ともにリラックスしたい方
ヨガや瞑想は初めてという方
老若男女どなたでもお気軽にご参加ください！
ハッピーブレインスポーツ御影 （イルチブレインヨガ御影スタジオ内）
☎️ 078-842-7571

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【伏見】HAPPYマルシェ inパセオダイゴロー「チャクラバランスリーディング」
2025-11-16 10:00 - 16:00 | パセオダイゴロー西館2階アトリウム, 京都市伏見区醍醐高畑町30-1
チャクラのバランスをチェックし、バランスを整えて
体も心も健康にするアドバイスをします。
日時：11月16日（日）10:00～16:00
場所：パセオダイゴロー西館2階アトリウム
（京都市営地下鉄東西線 醍醐駅直結）
京都市伏見区醍醐高畑町30-1
トレーナー：中下和美
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【辻堂】11月16日（日）22日（土） 期間限定「オーラ撮影付 個人カウンセリング」
2025-11-16 14:00 - 2025-11-22 18:00 | イルチブレインヨガ辻堂スタジオ, 神奈川県茅ヶ崎市浜竹 2-2-4 安達ビル2階, Japan
イベントなどで多数出店経験のあるトレーナーが
オーラ写真（今のエネルギーバランスがわかります）と姿勢や呼吸、
体の使い方などを通して、必要なアドバイスをさせて頂きます。
こんな方におススメ！（１つでも当てはまれば、ぜひトライ！）
□ 自分の状態を客観的に把握したい
□ エネルギーに興味がある
□ 体のメンテナンス方法をしりたい
□ 感情のコントロールができるようになりたい
□ 性格を変えたい。何か変化が欲しい
□ 将来が不安。人生の目的がわからない
□ 自分に希望を持ちたい
所要時間50分（複数人数応相談）
費用：3000円
■場所 ： イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ
（茅ヶ崎市浜竹2－2－4　ビル2階）
■日時 ： 11月16日（日）22日（土）14:00～18:00
※火曜、水曜、木曜の 16時～18時で応相談
■電話 ：0467－39－6170

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【伏見】豆カフェ醍醐 DE 間借りイベント 「チャクラバランスリーディング」
2025-11-21 10:00 - 14:00 | 豆カフェ醍醐, 京都市伏見区醍醐落保町35
チャクラのバランスをチェックし、バランスを整えて
体も心も健康にするアドバイスをします。
日時：11月21日（金）11:00～14:00
場所：豆カフェ醍醐　（醍醐寺 南隣）
京都市伏見区醍醐落保町35
トレーナー：中下和美
ご予約・お問い合わせ：075-611-8470

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